Inhalační tyčinka: Cítím klid

Když ztrácíte půdu pod nohama a svírá vás nejistota. Jestli vám v tomto čase dává aromaterapie smysl, vyzkoušejte inhalační tyčinku pro zklidnění. Do této směsi jsem vybrala éterické oleje obsahující aromatické molekuly, u kterých bylo prokázáno, že snižují stres a zvládají úzkost.

Éterický olej ze santalového dřeva (Santalum austrocaledonicum) zlepšuje dýchání a navozuje relaxaci. Tento vzácný éterický olej přinese hluboké zklidnění vaší mysli tím, že podpoří vaše tiché rozjímání a meditaci. Éterický olej z mandarinky červené (Citrus reticulata) má jemnou citrusově sladkou vůní s ovocnými a květinovými podtóny. Pomůže Vám zmírnit nervové napětí. Éterický olej z levandule úzkolisté (Lavandula angustifolia) symbolizuje čistotu a podporuje rovnováhu. Tiší emoce, snižuje úzkost, strach, paniku a hysterii. Levandulový éterický olej (Lavandula angustifolia) je pravděpodobně nejvíce známý pro své sedativní, uklidňující a náladu zlepšující účinky, které jsou doložené i několika klinickými studiemi.

Hlavní složka levandulového éterického oleje (Lavandula angustifolia), monoterpenol linalol, je poměrně velmi dobře prozkoumána. Mnoho studií prokázalo, že linalol vykazuje řadu farmakologických aktivit zahrnující anxiolytické (snižující psychické napětí a strach) a sedativní účinky. Další významnou složkou levandulového éterického oleje (Lavandula angustifolia) je ester linalylacetát. Z výzkumů vyplývá, že linalylacetát je též sedativní. Více o levandulovém éterickém oleji si můžete přečíst zde. Nespíte dobře v této náročné době? Všechny tři éterické oleje vám s nespavostí mohou pomoci.

RECEPT

5 kapek ÉO santalové dřevo (Santalum austrocaledonicum)

3 kapky ÉO mandarinka červená (Citrus reticulata)

2 kapky ÉO levandule úzkolistá (Lavandula angustifolia)

Éterické oleje zn. FLORIHANA v bio kvalitě můžete objevit v našem eshopu. Pro bezpečné použití éterických olejů a možné kontraindikace klikněte zde. Inhalační tyčinka se skládá ze čtyř částí: inhalátoru, vnitřní bavlněné tyčinky, krytu a pouzdra na inhalátor. Co je na tomto receptu nejlepší je, že jej můžete použít pro dospělí i pro děti od pěti let. Pro děti snižte počet kapek na polovinu.

Jak postupovat?

Nakapejte éterické oleje dle receptu do skleněné misky. Pomocí pinzety vložte bavlněnou tyčinku do misky a nechte směs vsáknout. Poté opět pomocí pinzety umístěte bavlněnou tyčinku do inhalátoru a zafixujte krytem. Označte etiketou s názvem a datem výroby. Inhalační tyčinku je možné ihned začít používat. Dle potřeby přiložte k nosu a inhalujte. Inhalační tyčinku skladujte mimo dosah dětí.

Přeji vám zklidnění mysli, ať je vám aromaterapie ku prospěchu.

Kateřina Kloudová,

mezinárodně certifikovaná aromaterapeutka, absolventka Aromahead Institutu

Upozornění: článek slouží pouze k informativním účelům, autorka nemůže ovlivnit konkrétní použití a účinnost éterických olejů v praxi, a proto nemůže převzít žádnou zodpovědnost.

Reference

Aromatherapy Certification Program Online [online]. USA: Black and Butje, Inc., 2020 [cit. 2020-03-30]. Dostupné z: http://www.aromahead.com/courses/online/aromatherapy-certification-program